segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

A força do Ovo

"Conheça todo o poder nutriente deste alimento

Os ovos são alguns dos alimentos mais completos presentes na dieta da maioria das pessoas, sendo tão ricos em proteínas que cada dois ovos correspondem a 100 g de carne vermelha.

A proteína mais importante encontrada no ovo é a albumina, que faz parte da clara e tem papel fundamental no crescimento, na formação dos tecidos e no fortalecimento do sistema imunológico.

Possui ainda outros componentes nutritivos,como as vitaminas A, B1, B2 , B12, D, E, ácido fólico, cálcio, ferro, fósforo, zinco, iodo, selênio, niacina, biotina, calorias, gordura, ácidos graxos saturados e instaurados.

Ao comprar o produto, dê preferência aos que têm a casca mais espessa, menos quebradiça e consequentemente maior tempo de validade e qualidade.Só lembrando que como a gema possui grande quantidade de colesterol,quem tem problemas com isso deve reduzir ou mesmo cortar o consumo de ovos.

Por Marco de Cardoso"

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Coisas que gosto na cozinha # 1 - Polpa de tomate

Este ano vou tentar melhorar o meu lado de cozinheira, por isso preparem-se que vou tentar tirar por aqui algumas dúvidas :)

Polpa de tomate com cebola e alho.... Não sei se vocês também utilizam, eu uso sempre que faço massas ou o meu arroz de ervilha e cenoura... Não dispenso, e até quando estufo frango...

Esta é a minha preferida, compro no lidl e acho bom, gosto de ver a comida com aquele tom "avermelhado"... Não gosto com sabor exagerado, deito cerca de 1ou 2 colheres de sopa junto com o estrugido.


E vocês, também usam para isto? E em que outras receitas se pode utilizar?

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

1 Ano de ti bebé....

Pois é... o tempo passa e o meu pequenote já fez um anito!
Ontem foi o batizado dele e também fizemos a festinha com a família. A semana que passou andei atarefada e fui eu quem fez as lembranças, só comprei a moldura, o resto tinha tudo cá em casa e foi só dar asas à imaginação... Eis as fotos:



O bolo também foi 2 em 1 e adorei este modelo em forma de concha, que significa o batizado e também combina com as lembranças que fiz :)

Gostaram? 

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Saldos!!!


Este ano quero aproveitar bem os saldos, não só pelo meu pequenote que cada mês precisa de mais roupa, mas também para mim, quero-me mimar! Já há praticamente 2 anos que não compro nada pra mim, primeiro porque estava grávida e não sabia em que estado ia ficar depois de ter o bebé e seria um desperdício gastar dinheiro em roupa e segundo, porque estive quase 1 ano sem sair de casa e a dedicar-me inteiramente ao pimpolho, e em casa, um fato de treino serve perfeitamente p'ros gastos.

Este ano, como estou com a esperança de arranjar um emprego e o meu corpo já voltou ao ponto que estava, decidi que quero aproveitar, por isso, este mês vou... aos SALDOS :)



E vocês também aproveitaram? Que lojas recomendam?

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

FELIZ 2012 !!!!!!!!


Olá a todos...
No ano que acabou, falhei muito aqui com o meu blog..., e com as pessoas que carinhosamente me seguiam...
Aconteceram algumas coisas que descrevi aqui por alto, a principal foi ter nascido o meu Rodrigo :) que é a coisa mais fofa que existe. Os primeiros meses foram muito custosos e a adaptação a esta nova responsabilidade não foi fácil, vivi exclusivamente para ele vários meses e aos poucos estou a tentar retomar a minha vida, mas sempre tendo o bebé como prioridade...

Mas o ano acabou e estou mais optimista em relação a este que agora começa. Decidi por isso fazer uma lista de alguns dos objectivos que espero conseguir realizar neste ano e são:

* Arranjar um emprego
* Tirar mais tempo para cuidar de mim
* Voltar a ser assidua nas publicações do blog
* Acabar de organizar a casa
* Tentar retomar as aulas de hidroginástica e levar o bebé e o marido comigo
* Levar o bebé a passear (ele está quase a começar a andar)
* Estar mais vezes com as minhas amigas
* Aperfeiçoar o meu lado de cozinheira (que por sinal é relativamente mau)

* ... e várias outras coisas que concerteza me vão surgindo na mente.

Assim sendo... Um excelente ano novo para todos :)