quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Uma prenda de natal...

Entre várias outras coisas :D ...
 

Recebi esta agenda de presente de aniversário, oferecida pela minha irmã. Gostei muito, tem muitas páginas práticas, receitas de bebidas interessantes e umas paginas para controlo de custos.

Do Natal... tudo correu como "previsto" e tudo se passou bem. O meu pequenote adorou o monte de presentes que recebeu e fez-nos sorrir, a todos, imenso :)

Beijinhos a todos,
M.

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Feliz Natal


Neste dia especial, não só por ser natal, mas porque comemoro 34 primaveras,
 


desejo a todos uma época muito feliz e que nada falte na vossa mesa :)

Boas Festas e obrigada pela vossa visita.
M.

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Os Benefícios da Bicileta

Conheça os benefícios da bicicleta

Actividade melhora a capacidade cardiorrespiratória e alivia o stresse

"A dica para ter uma vida saudável e longeva é fugir do sedentarismo. Somado a prática de exercícios, vem também uma alimentação equilibrada, rica em verduras, legumes, frutas e grãos.

Para quem não gosta de se exercitar dentro de uma academia, uma boa pedida para entrar em forma é pedalar. A bicicleta ajuda prevenir a obesidade, o colesterol alto e a hipertensão.

Uma hora de pedalada ajuda o corpo a queimar de 300 a 500 calorias. Além disso, a bicicleta desenvolve os músculos inferiores, da coxa, glúteo e panturrilha.

Antes de iniciar a pedalada, é preciso preparar a bicicleta. A altura do selim deve ser regulada para que, quando a perna estiver na posição mais distante, o joelho fique levemente flexionado. Ele deve ser alinhado com a ponta do guidão.

E a distância entre o selim e o guidão deve ser a soma do antebraço mais a mão estendida, de forma que o cotovelo fique encostado na ponta do selim.

Por Carolina Abranches"
 
 
Está em brasileiro mas entende-se! Agora com o marido a pedalar também acho que me vou dedicar um pouco mais a esta actividade. Pior mesmo é o tempo que não ajuda muito...
 
Bjs M.
 

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Humidade - a minha luta!

Cá em casa é uma desgraça, ainda por cima moro mesmo em frente ao mar e as paredes da casa, que foram pintadas há cerca de 4 anos, já estão todas marcadas com humidade. Quanto aos guarda-fatos, nem se fala!
 
 
 
Então decidi fazer alguma coisa além do que já fazia (tinha e tenho aqueles mini-desumidificadores dentro dos armários, e aquilo enche de água muito facilmente). Como s roupa continua a aparecer com manchas de bolor, decidi procurar outras alternativas e, algures na blogosfera falaram de utilizar uns saquinhos com paus de giz e/ou arroz. Foi o que fiz: no chinês comprei os saquinhos e o giz e comprei 1kg de arroz do mais barato, depois pus mãos à obra.



 
Agora é esperar que resulte!
 
Também já ouvi falar em colocar sal grosso dentro dos armários... Será que resulta?!
E vocês, quais são as técnicas que utilizam?
 
Beijos M.